Pablo é a Ilha no crossfit nacional

 O insulano Pablo Chalfun está com a presença confirmada na competição que vai eleger o atleta com o melhor condicionamento físico do país. Trata-se do torneio nacional de crossfit, que será realizado neste sábado (30) e domingo, em Barueri, São Paulo.  No início do ano, Pablo foi campeão da primeira competição da modalidade no Rio e está ansioso para a disputa nacional.

O crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento, que desenvolve e melhora capacidades físicas como a resistência cardiovacular e muscular, flexibilidade, agilidade, potência e equílibrio. Pablo conta que sempre praticou esportes, mas conheceu o crossfit em outubro do ano passado.   — Sou jogador de futebol americano do Vasco da Gama e da seleção brasileira. Sempre gostei de nadar, jogar handebol e futebol. Conheci a modalidade através da Academia CrossFit Ilha. Com apenas quatro meses de treinos, participei da primeira competição em equipe — explica Pablo, que tem 22 anos e mora no Tauá.   Em fevereiro, Pablo se destacou no primeiro torneio carioca, sendo campeão. As provas foram realizadas em uma arena montada em Ipanema.  A variedade de exercícios do crossfit inclui uma mistura de atividades funcionais como pular corda, correr, levantar peso, saltar, escalar, subir em argolas etc. Tudo é realizado em alta intensidade por um período que pode levar de cinco a 30 minutos.   — São usados equipamentos como barras e anilhas olímpicas, pesos livres, cordas, caixas, bolas, pneus, argolas, elásticos, correntes entre outros — comenta Pablo, que treina em média duas horas por dia, cinco vezes na semana.   Pablo começou a atuar como coach (treinador) na CrossFit Ilha. Os coaches Rodrigo Sant’Anna e Diogo Frambach são os responsáveis pelo espaço. Rodrigo explica que o crossfit não é uma modalidade praticada com o intuito de apenas formar atletas e sim de melhorar a qualidade de vida de qualquer pessoa. “Os exercícios podem ser realizados por homens e mulheres, independente de idade ou nível físico.   É um treino completo com desafios que tem resultados benéficos à saúde”, explica. A CrossFit Ilha fica na Estrada do Galeão, 442. Informações: 98550-1177.