Natação e raia livre são destaques da ACM

Com atividades das 6h até às 22h, o Parque Aquático da ACM se preocupa com os objetivos de cada associado que procura as aulas de natação ou hidroginástica. Além das turmas divididas em fases com níveis de dificuldade e idade, há ainda uma raia livre para aqueles que querem nadar sem compromisso. O associado pode nadar à vontade, em horários flexíveis.

A professora Maria Inês Alencar explica que para alcançar cada vez mais benefícios com a natação é importante que o associado defina quais objetivos pretende atingir. "Quem começa a praticar precisa decidir de antemão se vai querer nadar para competições, para aliviar o estresse, para apenas praticar uma atividade física, para perder peso, por indicação médica etc. A partir disso os professores traçam metas e um programa adequado ao aluno", comenta.

A natação é uma atividade física completa, através dela movimentam-se todos os músculos, trabalhando coordenadamente braços, pernas e a respiração. A prática também ajuda no desenvolvimento físico, mental e emocional. Muitos do que procuram a natação na ACM só para praticar uma atividade física, com o tempo percebem a melhora do seu condicionamento físico e sentem-se mais dispostos, garante a professora.

– Na natação é assim: quanto mais objetivos, mais aumentam os benefícios. Quem gosta dos resultados, percebe a necessidade de melhorar a parte técnica do nado e com a melhora no desempenho, consegue nadar mais e se cansar menos – explica.

A raia livre fica a disposição dos associados às segundas, quartas e sextas das 11h15 às 13h; das 18h às 18h45 e das 21h às 22h. As terças e quintas das 6h15 às 7h; das 11h15 às 13h e das 20h15 às 22h. "Comece a treinar e perceba você também os benefícios", convida Maria Inês.