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Aulas de hidroginástica e natação para todas idades na Portuguesa

08/02/2019 - Notícias /Edição 1923
Uma excelente opção para quem deseja começar uma nova atividade física ou cuidar melhor da saúde neste verão são as aulas de hidroginástica e natação da Associação Atlética Portuguesa. As aulas abertas a todas as idades, acontecem de terça a sexta, em diversos horários durante o dia, orientadas por profissionais competentes orientando a turma. 
 
Essas atividades já estão há sete anos no clube e a cada temporada cresce o número de participantes em função dos momentos de lazer e principalmente benefícios que a atividade proporciona à saúde. A hidroginástica, por exemplo, é importante para melhorar o condicionamento físico, resistência muscular e a condição respiratória. Nestes dias mais quentes, a refrescância da água unida ao pouquíssimo impacto oferecido pelos exercícios, são os principais motivos para se exercitar nas piscinas. 
 
Na hidroginástica da Lusa destaca-se o clima de confraternização entre os alunos e as animadas aulas com música. O professor de educação física, Fábio Silva, campeão de taekwondo, é o responsável por ministrar as aulas há cinco anos.  Ele informa que não há limite de idades. “Possuo alunos que praticam hidroginásticas das mais variadas idades com a consciência que estão fazendo bem pra si mesmo e os resultados aparecem à medida que o tempo passa”. 
 
Na mesma linha da hidroginástica, acontecem as aulas de natação, que proporcionam desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxilio na recuperação de lesões. A atividade também é indicada para todas as idades e biótipos.  O presidente João Rêgo convida os insulanos para as aulas do clube. “O clima é bom e as pessoas que participam estão de bem com a vida. Convido todos para que conheçam as aulas e se matriculem”.
 
A atividade de hidroginástica acontece de terça a sexta em três horários: 7h10, 9h15 e 18h, com duração de 40 minutos. As aulas são extensivas para não associados. Já as aulas de natações, os horários são 6h30 e 19h30. Informações na secretaria ou pelo telefone



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