Saúde e beleza na musculação da ACM

As atividades aeróbicas somam-se aos exercícios com peso, dosados em programas individuais, sempre supervisionados por profissionais de educação físicaClique para ampliar

Para deixar o corpo em forma neste verão e por todo ano de 2012, a ACM conta com uma ampla sala de musculação com aparelhagem completa para quem quer perder peso e ficar "sarado" na estação mais quente do ano. Os profissionais de Educação Física da instituição são capacitados e especializados para atender e montar programa de exercícios de acordo com o objetivo de cada associado.

Dentro da sala, são trabalhados exercícios para fortalecer a musculatura e proporcionar um melhor alongamento ao usuário. E quem pensa que só frequenta a sala de musculação aquela "garotada" que quer ficar cheia de músculos, está enganado. As atividades nos aparelhos de musculação também são indicadas para adultos e para a terceira idade. Para quem quer perder peso, os professores indicam ainda atividades aeróbicas na esteira, bicicleta e no transport. A ACM se preocupa com o crescimento da obesidade que deve ser tratada com toda atenção.

As atividades físicas e esportivas orientadas por profissionais de Educação Física são uma ferramenta fundamental para combater problemas de saúde e proporcionam resultados estéticos favoráveis. Por isso venha para ACM e inscreva-se já para usufruir dos serviços oferecidos a você que quer manter seu corpo em forma, mas principalmente sua saúde em dia.

Veja Também

Informativo ACM-Ilha -

Vôlei na ACM é para todas as idades - Com turmas para crianças a partir dos seis anos até a escolinha de adultos, o vôlei é uma das principais atividades da ACM-Ilha. As aulas acontecem de segunda a sexta das 8h até 22h na quadra poliesportiva coberta e com duas redes para a prática. Como os treinos demandam muita energia é uma boa atividade para perder peso e trabalhar o condicionamento físico.

Dança do ventre promove arte e saúde - Misturando beleza e mistério, as aulas de dança do Ventre da ACM trabalham a sensualidade e o charme feminino, além de ser uma ótima atividade física e de trazer inúmeros benefícios para o corpo. As segundas, quartas e sextas, das 9h30 às 10h30 e as terças e quintas, das 21h às 22h, as associadas aprendem a arte milenar com a professora Suellen Areias.

Natação e raia livre são destaques da ACM - Com atividades das 6h até às 22h, o Parque Aquático da ACM se preocupa com os objetivos de cada associado que procura as aulas de natação ou hidroginástica. Além das turmas divididas em fases com níveis de dificuldade e idade, há ainda uma raia livre para aqueles que querem nadar sem compromisso. O associado pode nadar à vontade, em horários flexíveis.

Mini Liga de Futebol da ACM será em maio - Inspirado na competição europeia a Liga dos Campeões da UEFA, a ACM organiza para o mês de maio a Mini Liga de Futebol Soçaite. A disputa é voltada para as crianças de três até 14 anos e promete agitar os sábados na instituição. O professor Julio Cesar explica que divididas em categorias por idade, as crianças vão representar os grandes times europeus e seguir regras semelhantes a da competição.

ACM faz aulão no Dia Mundial da Saúde - Para lembrar o dia mundial da saúde, no próximo sábado, dia 7 de abril, a ACM organiza uma programação com um aulão recheado de dicas de saúde para os associados. Das 8h às 12h, os alunos podem aproveitar aulas de hidroginástica, ginástica localizada e jump. Durante o aulão, os professores passam para os alunos informações sobre questões relativas à saúde.

Veja a importância de uma nova ponte