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Venha fazer parte do time Fitness da ACM

21/10/2016 - informativo-acm-ilha /Edição 1803
A ACM realiza no sábado (29), de 9 às 11h, na sala de ginástica A, o Aulão Fitness. O evento será dirigido pela coordenadora de condicionamento físico (fitness) Valéria Sabina. 
 
A professora Valéria lembra que esse tipo de atividade tem como objetivo melhorar a qualidade de vida e o bem estar dos participantes. Ela destaca que vai incluir ao evento diversas modalidades de ginástica praticadas na ACM como o Jump, Y-Fight, Crossfit, Step. A partir de 15 anos já é possível participar do aulão. 
 
— A prática de exercícios aeróbicos aliados a uma alimentação saudável contribui efetivamente para uma vida mais saudável e com qualidade, tanto para homens como para mulheres, de qualquer idade. O ideal é que haja regularidade nas atividades físicas — disse a coordenadora do evento. 
 
Para participar do Aulão Fitness basta comparecer no dia do evento estando em dia com a mensalidade, exame médico e uniforme. Informações: 3393-3044.
 
Trilha às Prateleiras

No sábado, dia 5 de novembro das 5h às 18h, a ACM realiza uma trilha de intensidade média para associados e não associados, jovens e adultos. O destino é a formação rochosa conhecida como Prateleiras, no Parque Nacional de Itatiaia, no interior do Estado.  
 A trilha terá a orientação de guias especializados e está sendo organizada pelo professor Leonardo Arêas. Para participar basta fazer a inscrição no setor dos associados e pagar a taxa de R$ 110, mais o transporte. 
As vagas são limitadas, não perca tempo!    
 




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